DEPORTE EN FAMILIA
Ayuda a mantener el buen estado físico y evitar el sedentarismo.
Mejora el funcionamiento del sistema respiratorio, el sistema circulatorio y el sistema óseo.
Facilita el buen funcionamiento de los diferentes órganos del cuerpo.
Contribuye a prevenir el sobrepeso y la obesidad.
Ayuda a mejorar la calidad del sueño.
El deporte en familia motiva a los niños a mantenerse físicamente activos durante toda la vida. Se debe recordar los hábitos adquiridos en la infancia suelen convertise en un rasgo de la personalidad y perdurar toda la vida.
Beneficios psicológicos del deporte en familia
Ayuda a liberar tensión y nerviosismo.
Facilita el proceso de aprender a proponerse metas y a esforzarse por conseguirlas.
Ayuda a formar una personalidad disciplinada.
Incrementa la tolerancia a la frustración, ya que no todos los objetivos se logran en la práctica deportiva.
La actividad deportiva hace que el cerebro libere endorfinas. Estas incrementan la sensación de bienestar emocional.
La presencia de los padres hace que la práctica deportiva tenga también un componente afectivo. Significa que todos se preocupan por el bienestar de todos. Esto se traduce en mayor autoestima para toda la familia.
Se aprende a ganar y a perder, sin frustrarse o envanecerse por ello.
Ayuda a canalizar los conflictos familiares.
Se desarrolla un mejor estado de ánimo colectivo.
Se aprende a valorar el esfuerzo.
Incrementa las habilidades de integración en un grupo.
Constituye un aprendizaje para el buen uso del tiempo libre.
Enseña respeto por los demás y por las “reglas del juego”, que representan las reglas de convivencia en sociedad.
Te invito a que, Tú sí eres padre o madre y no pasas tanto tiempo con tu o tus hijos, deja un poco más tu trabajo extra y pasa tiempo con tus hijos, Ya que en ocasiones se sienten solos y optan por usar videojuegos o otro tipo de distracciones.
Por eso te invito a pasar más tiempo con tus hijos y conocer qué es lo que les gusta.
Gracias por su visita.
Me despido.
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